Ukas stilling: Idrettssoldat
I denne utgaven av “Ukas stilling” møter vi Mari Velle Ødegård, Idrettssoldat ved Akershus kommandantskap på Akershus festning.
Gren: Forsvarets fellestjenester
Kontigent: 2508
Hadde rekrutt på: Terningmoen
Tjenestested: Akershus festning
Gren: Forsvarets fellestjenester
Kontigent: 2508
Hadde rekrutt på: Terningmoen
Tjenestested: Akershus festning
Gren: Forsvarets fellestjenester
Kontigent: 2508
Hadde rekrutt på: Terningmoen
Tjenestested: Akershus festning
Hva går stillingen ut på?
– Som idrettssoldat bidrar jeg til at soldater og ansatte i Forsvaret holder seg i aktivitet og opprettholder god fysisk form.
– Jeg holder treningsøkter i tillegg til å gjennomføre fysiske tester og dimisjonstester.
Ødegård forteller at arbeidsoppgavene varierer mye. En viktig del av jobben er å planlegge og gjennomføre treningsøkter tilpasset ulike behov.
– Folk kan komme til oss og spørre om hjelp. Vi lager treningsopplegg for personer som ønsker å komme i bedre form, og for de som trenger tilrettelegging på grunn av skade for eksempel.
Hun har også ansvar for vedlikehold.
– Vi vedlikeholder trimrommet på Akershus festning og på Majorstua. I tillegg reiser vi til andre lokasjoner for å følge opp utstyr og fasiliteter.
– Som idrettssoldat tilrettelegger jeg for at andre får en aktiv livsstil og bedre fysisk form.
Hvorfor idrettssoldat?
For Mari var stillingen et bevisst valg.
– Jeg har alltid likt å trene, men jeg gikk musikklinja på videregående og har ikke noen idrettsfaglig bakgrunn egentlig. Samtidig hadde jeg veldig lyst til å bli instruktør.
Gjennom førstegangstjenesten har hun fått prøve seg i instruktørrollen og oppdaget at det er noe hun trives godt med.
– Det som er så bra med denne stillingen er at jeg har fått prøvd hvordan det er å være instruktør. Jeg har likt det så godt at jeg også har tatt sivile kurs som jeg kan bruke videre etter førstegangstjenesten.
Hun trekker særlig frem menneskene hun møter gjennom tjenesten.
– De som kommer på trening er veldig positive og gir mye skryt. Det gir motivasjon til å lage enda bedre økter og å utvikle seg som instruktør.
Vekkerklokken går på morgenen, hva gjør du?
– Først tar jeg sengestrekken, så pusser jeg tenna og gjør de vanlige morgenrutinene. Så gjør jeg meg klar og tar T-banen eller kjører til festningen.
Hva gjør du når du kommer på jobb?
– Jeg låser opp, skrur på badstua, setter på lysene og TV-en, og sjekker e-post. Hvis det er tirsdag eller fredag gjør jeg klart til treningsøktene vi skal holde.
Det beste med stillingen
Det er liten tvil om hva Ødegård setter mest pris på.
– Det beste er å instruere.
Hun forklarer at det handler om mer enn bare å lede en treningsøkt.
– Jeg lærer veldig mye av å instruere andre. Når jeg forklarer ting høyt, lærer jeg det bedre selv.
Samtidig opplever hun at rollen gir verdifull erfaring som hun kan ta med seg videre.
– Jeg har blitt mye tryggere på meg selv som instruktør gjennom tjenesten.
Hva er mest utfordrende?
Selv om stillingen byr på mange spennende oppgaver, finnes det også utfordringer.
– Det kan være mye dødtid på kveldene når vi har seinvakt.
Arbeidsdagene er travle og varierte, men senvaktene kan oppleves som mindre innholdsrike.
– På dagtid lager vi mye av innholdet selv, men på kvelden kan det bli en del venting.
Viktige erfaringer
Gjennom året som idrettssoldat har hun opparbeidet seg erfaring både som instruktør og innen kundeservice.
– Når vi ikke holder tester eller treningsøkter, sitter vi mye i resepsjonen. Da møter vi mange mennesker og må kunne svare på spørsmål eller finne svarene de trenger.
Hun forklarer hvordan erfaringene fra tjenesten har gjort henne mer trygg i møte med andre.
– Jeg har blitt mye tryggere på meg selv som instruktør, og jeg har lært hvor viktig det er å være forberedt.
Hva er et minne du tar med deg?
Et av høydepunktene fra tjenesten har vært deltakelse på militær fysisk trening (MFT) på Rjukan.
— MFT er en skikkelig gøy øvelse.
Der bistår idrettssoldatene som hjelpere og bidro med planlegging og gjennomføring av arrangementet.
– Vi er med og gjør klart i forkant og sørger for at alt går som det skal. Vi gikk blant annet på Gaustadtoppen og sabotørstien.
Hun trekker også frem en minneverdig og utfordrende opplevelse.
– Jeg hoppet strikk fra Rjukanbrua. Jeg har egentlig litt høydeskrekk, men det var ingen andre idrettssoldater som ville hoppe, så da gjorde jeg det. Det var skummelt, men kjempe gøy!
Hvem vil du anbefale stillingen til?
Ødegård mener stillingen passer for mange, men noen egenskaper er spesielt viktige.
– Du bør være interessert i trening, være engasjert og like å jobbe med mennesker.
I tillegg mener hun at man må tørre å prate foran andre.
– Du må ikke nødvendigvis være veldig utadvendt, men du må finne din egen måte å være instruktør på som funker for deg.
God planlegging er også viktig.
– Du må være strukturert, flink til å forberede deg og motivert for å hjelpe andre. Engasjement er viktig!
Veien videre
Tjenesten har også påvirket planene hennes for fremtiden.
– Jeg skal studere fysioterapi i Trondheim til høsten.
Interessen for utdanningen har vokst fram gjennom arbeidet som idrettssoldat.
– Vi jobber mye med trening, oppfølging og tilrettelegging for andre. Det har gjort meg interessert i å jobbe med mennesker som trenger opptrening og fysisk veiledning.
Tidligere publikasjoner
Nå får vgs-elever forsvars- og beredskapsutdanning i Lakselv
– Jeg hadde ikke lyst til å gå vanlig skole, forteller Margrete Vidal (16).
Hun går første året på idrettsfag med fokus på forsvar og beredskap ved Lakselv videregående skole. Sammen med klassekameraten Chris André Robertsen (16) får de en skolehverdag litt utenom den vanlige. I tillegg til klasseromsundervisning skal elevene også ut i felt, løse praktiske oppgaver og lære å håndtere uforutsette situasjoner de ikke har vært i før.
Forsvarsminister Tore O. Sandvik: Hva får Norge for 192 milliarder kroner?
Debattinnlegg Kronikk Hva får Norge for 192 milliarder kroner? Av forsvarsminister Tore O. Sandvik Forsvarsminister Tore O. Sandvik, FOTO: Forsvarsdepartementet Dette er et debattinnlegg. Innlegget
Ukas stilling – Røykdykker/CBRN-soldat
Ukas stilling Røykdykker/CBRN-soldat på Sørreisa leir Røykdykker/CBRN-soldat på Sørreisa leir Odin Jøndal, røykdykker/CBRN-soldat. FOTO: Ada Hvidsten Ada Hvidsten Medie- og informasjonssoldat Publisert: 16.oktober 2026 Ukas stilling:
Ventetid på sikkerhetsklarering påvirker soldatenes tjenestehverdag
Artikler Ventetid på sikkerhetsklarering påvirker soldatenes tjenestehverdag Noen soldater rekker nesten å fullføre førstegangstjenesten før sikkerhetsklareringen er på plass. I mellomtiden har de hatt flere
Bli kjent med HTV – Ebba Roer Kristiansen
I denne utgaven av «Bli kjent med» møter vi hovedtillitsvalgt (HTV) for Heimevernet, Ebba Roer Kristiansen. I denne artikkelen blir vi litt bedre kjent med Ebba, hennes vei fra førstegangstjenesten til HTV og hva hun ønsker å jobbe for på vegne av soldatene. Helt til slutt deler hun sitt beste tips til førstegangstjenesten – så pass på at du leser hele artikkelen!